Quando si parla di leggerezza si pensa troppo spesso a qualcosa di superficiale o poco curato. Pensateci: un film leggero, un libro leggero, addirittura una donna che si comporta in modo leggero. Al vivere con leggerezza la propria vita si associano, più spesso di quanto dovrebbe essere, sensazioni e connotazioni negative. La leggerezza che dovremo … [leggi tutto]
Podcast
L’importanza del self-care, ostacoli e come superarli
Prendersi cura di se stesse è sempre molto importante quanto difficile. Il self-care spesso tende ad essere relegato in secondo piano, soprattutto se siamo mamme e diamo la priorità al benessere degli altri prima che al nostro. Prenderci cura di noi stesse e delle nostre energie è invece indispensabile per poter affrontare al meglio tutti … [leggi tutto]
L’importanza del tempo di qualità con i figli
Oggi è uscita la nuova puntata#7 del mio podcast CALMA MAMMA! dove vi parlo proprio del tempo di qualità da poter passare con i vostri figli. Per anni, quando sentivo parlare di tempo di qualità, mi sono sentita anche in colpa perché credevo di dover sempre trovare del tempo di qualità da dedicare a mio … [leggi tutto]
3 strumenti per organizzare al meglio le giornate delle mamme
Comprate l’ennesima agenda dalla copertina deliziosa e con la carta che vi piace toccare, ma quando la dovete usare vi stupite di quante ne avete in casa senza averle mai aperte? O compilate liste su liste di cose da fare che puntualmente dimenticate in giro per casa senza spuntare neanche una voce? Oppure riempite il … [leggi tutto]
Gioco autonomo: pregiudizi e aspettative sulle mamme
Oggi voglio affrontare con voi un argomento che di solito pone parecchie aspettative sulle mamme e ancora più spesso richiede loro parecchie energie: lasciare o no i propri bambini a giocare liberamente in modo autonomo? Ci sono molti giudizi e pregiudizi in chi non crede che sia possibile o giusto ed è convinto che i … [leggi tutto]
Mamme e sensi di colpa: il diritto al tempo per sé
Oggi voglio condividere con voi le mie riflessioni sul tema mamme e sensi di colpa, che è molto sentito da noi mamme e che spesso è causa di pensieri limitanti e negativi: il diritto di prenderci del tempo per noi stesse, per fare quello che amiamo o semplicemente per riposarci. Quante di voi lo fanno … [leggi tutto]